炎熱的夏季,人們很喜歡吃西瓜,因為它的確具有很好的止渴能力,所以吃西瓜是很好的消暑方式。不過,吃西瓜會不會胖呢?一天吃半個西瓜會胖嗎?下面就隨小編一起來了解一下吧。
吃西瓜會不會胖
西瓜含水量非常高,94%以上都是水分,所以,我們才吃西瓜是才有那么多鮮甜的汁液,讓我們解渴。西瓜的含糖量也非常高,正常的西瓜,每個含糖量為5%左右,所以,西瓜的熱量是非常高的。
一碗米飯的熱量大概是200千卡路里,然而,每一千克的西瓜的熱量卻達到了250卡路里,所以,吃一個10斤西瓜,就相當于攝入了1250千卡的熱量,因此,說吃一個西瓜就相當于吃了5、6碗飯并不夸張。...[查看詳細]